L'enseignement qui fonde cet atelier
Tout le monde croit connaître la gratitude, et presque personne ne la pratique vraiment. Dans la tradition de la steppe, le « merci » et la gratitude ne sont pas la même chose.
- ◆Une petite joie, ou une politesse.
- ◆Il est léger, agréable, et il passe vite.
- ◆Il est souvent devenu une formule.
- ◆Ce n'est pas une émotion : c'est une prise de conscience.
- ◆On voit l'ensemble : ce qui nous arrive de bon est une graine semée par d'autres.
- ◆Pour se remplir, elle a besoin d'un cœur vivant.
« Celui qui ne sait pas remercier n'aura jamais d'attitude créatrice. »
L'être humain est l'enfant du Ciel père, qui donne et protège l'esprit, et de la Terre mère, qui forme et nourrit le corps. Avoir chaque jour de l'air à respirer, de l'eau à boire, un endroit où dormir est un miracle ordinaire : on l'oublie seulement parce qu'il revient chaque jour. Cet atelier vous apprend à le voir de nouveau.
Ce que vous allez découvrir
- ◆Pourquoi la chance est une graine semée par d'autres.
- ◆La différence entre le « merci » et la gratitude.
- ◆La méditation de la flamme, pour ressentir l'état de gratitude dans le corps.
- ◆Pourquoi la gratitude est à l'origine des rites et de la création.
- ◆Le cœur qui se vide, et la loi de l'équilibre pour le retrouver.
Le regard posé sur sa bougie, on ne « pense » pas à la gratitude : on retrouve l'état dans lequel on se trouve quand on est vraiment reconnaissant, puis on apprend à le reconnaître.
Pour clore l'atelier, la coupe de lait circule. Chacun en verse quelques gouttes vers le ciel ou sur la terre, en nommant intérieurement une chose pour laquelle il remercie le Ciel père et la Terre mère.
Le déroulé de l'atelier
L'atelier se tient en cercle, autour d'une flamme centrale. Il alterne enseignement, pratique et partage, en sept temps.
L'ouverture et le rituel de la flamme : chacun allume sa bougie à la flamme du centre. Le premier enseignement : ce qu'est la gratitude. La méditation de la flamme. Une pause, un thé en silence. Le second enseignement : les rites, la création, le cœur qui se vide, les parents et la lignée. Une lettre aux parents, puis un cercle de partage. Enfin, l'offrande de lait et l'engagement.
Si vos parents sont absents, disparus, ou si cette lettre est trop lourde pour vous aujourd'hui, vous pouvez l'écrire à une autre personne qui vous a porté : un grand-parent, un ami, ou vos ancêtres lointains. La gratitude ne se force pas.
Vous repartez avec
Pour qui
- ◆Vous dites « merci » cent fois par jour, sans plus rien ressentir.
- ◆Vous avez tenu un carnet de gratitude, et vous avez l'impression d'y écrire des banalités.
- ◆Vous sentez votre cœur engourdi, comme si la pensée avait pris toute la place.
Aucun prérequis. Si vous ne ressentez rien pendant la méditation, c'est fréquent : c'est justement l'objet de la seconde partie de l'atelier.
Infos pratiques
| Durée | 3 heures |
|---|---|
| Groupe | De 6 à 20 personnes |
| Lieu | [à préciser] — dans la nature, en cercle autour d'un feu, ou en salle |
| En ligne | Possible : chacun allume sa propre bougie |
| Dates | [à préciser] |
| Tarif | [à préciser] |
| Animatrice | Chimegmaa Orsoo, Docteur en Sciences Politiques, fondatrice de l'École de Sagesse Ancestrale, héritière des enseignements des chamans mongols |
« L'important n'est pas d'écrire chaque soir des remerciements. C'est de vivre chaque journée de façon qu'elle mérite la gratitude. »— Enseignement du chaman mongol